我们在去看病的时候会听见一声说心理疗法，我们一般认为这是针对心理有疾病的人而设置的诊断方法，那么心理疗法是一种什么样的疗法？心理疗法主要有几种方法呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。
“心理疗法”是一种什么样的疗法?
心理疗法又叫精神疗法，这种治疗方法和化学、天然药物及物理治疗有着一定的区别。它是在医生和病人交往接触过程中，通过言语影响病人心理活动，从而治疗疾病的一种神奇疗法。
心理治疗方法具有一定的历史渊源。我们在翻看中国古代医家的医著时，就可以发现中医先哲们从整体宏观的角度探讨了“形神”即心身间的生理病理关系。随着历史的发展，心理疗法逐渐形成了具有民族特色的“脏腑藏神”“七情内伤”的理论和本土化的“情志相胜”的操作技术，留下了耐人寻味的经典医案。与现代心理治疗的一些方法有着异曲同工之妙。
张从正(约公元1156～1228年)，金元四大医家之一，是中医“攻下派”的代表医家。张氏精于中医的心理治疗，他在发挥《黄帝内经》中情态相胜的理论时说：“悲可治怒，以怆恻苦楚之言感之；恐可以治喜，以恐惧死亡之言怖之；怒可以治思，以污辱欺罔之言触之；思可以治恐，以虑彼志此之言夺之。凡此五者，必诡诈谲怪，无所不至，然后可以动人耳目，易人听视。”在《儒门事亲》中，记载了张氏运用感、娱、怖、触、夺等方法没有用药就治愈疾病的验案，通过这些，我们基本上可以了解古代中医的心理疗法。
心理疗法主要有几种方法
心理疗法包括精神分析疗法、分析心理疗法、认知行为疗法、暗示疗法和支持疗法多类。
1.精神分析疗法
帮助患者识别自己的潜意识、人格结构内容，通过内心体验的方式，控制病情。
2.分析心理疗法
通过内心的方式以自由联想、分析解释、精神疏泄的方法，将压抑在潜意识中的负面情绪、精神创伤、痛苦体验挖掘或暴露出来，从而发现精神疾病的根本诱因，帮助患者正确认识自己，改变原有病理行为模式，重新建立人格。
3.认知行为疗法
帮助患者改善不合理认知，建立正确的认知体系，或通过合理化行为训练，改善内心体验，重建认知。
4.暗示疗法
通过心理暗示的方式去影响病人的心理活动，分为语言、表情、文字、手势、榜样多类。
5.支持疗法
通过劝导、支持、说服、鼓励、启发的方式，帮助患者分析异常心理。
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