床头无靠怎么办
床头无靠是很多人常见的问题，无法在睡觉时靠着舒适的靠枕休息。下面我们来介绍一下如何解决这个问题。
1. 购买床头靠枕
如果您的床头没有靠枕，可以在购买一个床头靠枕，通常情况下，一个大号床头靠枕即可满足需求。购买时，建议选择质量好、符合人体工程学的床头靠枕，以保证您的睡眠质量。
2. 自己动手制作
如果您喜欢手工制作，也可以尝试自制靠枕。一些比较简单的方法包括：用枕头套装上棉花或者海绵，然后缝合好。或者自己制作一个软的靠墙坐垫，放在床头，即可解决床头无靠的问题。
3. 靠墙睡觉
如果您的房间中有墙可以靠，也可以试试将床头靠在墙上，进行靠墙睡觉。这种方法虽然不如靠枕舒适，但比较容易操作。
床头朝西怎么办
床头朝西是很多人都会遇到的情况，这会影响睡眠质量，增加身体负担。如何解决床头朝西的问题？下面为您介绍几种方法。
1. 更换床的位置
如果您的房间比较宽敞，可以考虑将床的方向调整一下，让床头朝向南或者东。这样就可以避免床头朝西的问题。但需要注意的是，床头朝向南或东，只会在夏天有利，而冬天会变得相对凉爽。所以在更换床的方向时，应该考虑到四季的因素。
2. 箱床或者床垫旋转
如果您没办法更换床的方向，可以尝试用箱床或者床垫旋转的方式让床头转向其他方向。具体方法是：将床上的东西往床尾移动，然后将床的前面一端旋转180度，使床头朝向南或东。
3. 遮光窗帘
如果您无法通过上述方法解决床头朝西的问题，可以考虑使用遮光窗帘来遮挡窗外的光线。这种方式可以减少夜间光线对您的影响，使您的睡眠更加舒适。
4. 调整睡眠习惯
如果以上方法都无法解决问题，也可以考虑调整自己的睡眠习惯。试着早睡早起，保持一个规律的作息时间，这样会有助于提高睡眠质量和规律性。
